睡 前 冥想好處、冥想功效、學音樂的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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睡前冥想 不僅能幫助大腦與心靈釋放壓力，在冥想的過程中，也能獲得天地宇宙的能量，排出堵塞在身體中的抑鬱之氣，令氣血通暢，輕鬆自在，身體隨之放鬆，遠離肌肉緊繃帶來的 ...
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睡 前 冥想好處在冥想好處多，7個方法練習冥想＋正念冥想音樂推薦清單- 康健雜誌的討論與評價
冥想好處 有哪些？ · 找到新的觀點面對壓力重重的局面 · 建立因應壓力的技巧 · 專注於當下 · 減少負面情緒 · 提升想像力和創意 · 降低靜止心率和血壓 · 改善睡眠 ...
睡 前 冥想好處在正念冥想好處多！可改善內分泌、增加免疫細胞 - Heho健康的討論與評價
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拯救失眠的解答！成功人士都在做的睡前「冥想」，神奇「瑟多納釋放法」5步驟讓你放下負面情緒、身體健康更長壽！ 接納自己就是最好的解藥~.